健康

いつまでも自分らしく健やかに暮らすための健康管理のコツをご紹介します。 食事や運動の工夫、病気の予防法、気になる体の変化や医療との向き合い方など、60代以降の体と心の健康づくりに役立つ情報をお届けします。