人が死ぬ時に後悔することとは？今からできる後悔しない生き方
死ぬ時に後悔することとしてよく挙がる5つの項目を紹介。 「もっとしておけばよかった…」と悔やまないために、今からできる行動とは？人生の最期に後悔しない生き方のヒントをわかりやすく解説します。
人は誰しも、自分の人生を振り返ったときに「あのとき、こうしておけばよかった」と思うことがあるものです。特に、死ぬ時が近づいたとき、その後悔はより鮮明になります。
この記事では、死ぬ時に多くの人が後悔することをランキングで紹介しながら、これからの時間をより充実させるためのヒントをお伝えします。
あなたのこれからの人生をよりよいものにするために、ぜひ最後まで読んでみてください。
死ぬ時に多くの人が後悔することは？
人生の終わりが近づいたとき、「もっとこうすればよかった」と後悔が心をよぎる人も多いようです。
ここでは、特に多くの人が感じる後悔をランキング形式で紹介します。
1位 やりたいことをやれなかったこと
死ぬ時、特に多くの人が後悔するのは、「もっと自分のやりたいことをやっておけばよかった」ということです。
会社の期待、家族の期待、周りの目。それらを気にして、本当にやりたかったことを諦めてしまう人は少なくありません。
「いつかやればいい」と思っているうちに、時間だけが過ぎてしまうのです。
「やったことは例え失敗しても 20年後には笑い話にできる。 しかし、やらなかったことは20年後には後悔するだけだ」
作家マーク・トウェインの言葉にあるように、人は失敗したことよりも、挑戦しなかったことを深く後悔すると言われています。
2位 一生懸命に働きすぎたこと
仕事人生を振り返ると、「もっと家族と過ごす時間があれば」と感じる人は多いです。
仕事を頑張ることが当たり前の社会では、「もっと稼がなければ」「成果を出さなければ」と無意識に自分を追い込んでしまいがちです。
しかし、どれだけ働いても、人生の終わりには「もっと仕事をすればよかった」と思う人はほとんどいません。
お金やキャリアも大切ですが、家族や大切な人と過ごせる時間は限られています。
仕事とプライベートのバランスを意識し、一緒にいられる時間を大切にすることが、後悔のない人生につながると言えるでしょう。
3位 大切な人にもっと自分の気持ちを伝えられなかったこと
「ありがとう」「大好きだよ」「ごめんね」簡単な言葉なのに、なかなか口に出せない。
いつでも言えるから、相手は分かってくれているはず、そう思ってはいませんか？
しかし、家族や親しい人に感謝や愛情を伝えないまま、別れを迎えることを後悔する人は多いです。
いつでも言える、相手は分かってくれている、という思い込みは、大切な人への気持ちを伝えるチャンスを逃してしまうことにつながります。
大切な人との時間は限られたものです。今、素直な気持ちを伝えることこそが、後悔のない人生につながるでしょう。
4位 健康をおろそかにしたこと
多くの人が、健康の大切さに気づくのは体を壊してからです。
若い頃は多少の無理をしても大丈夫だと思いがちですが、年齢を重ねるごとにそのツケは回ってきます。
暴飲暴食に運動不足、睡眠不足。これらは少しずつ体に負担をかけ、気づいたときには取り返しのつかない状態になっていることも少なくありません。
生活習慣病は、日々の生活改善で予防できるとされています。
しかし、「仕事が忙しいから」「まだ大丈夫」と後回しにし、病気になってから後悔する人が多いのも実情です。
5位 友人と疎遠になってしまったこと
「仕事が忙しくて」「子育てが大変で」そのような理由で、気づけば何年も友人と会っていないと、後悔する人は多いです。
日々の生活に追われるうちに、「また今度連絡しよう」と思いながら、いつの間にか疎遠になってしまうことは珍しくありません。
「今さら連絡するのは…」と気が引けることもあるでしょう。しかし、いざ会いたいと思ったときには、もう会えなかったというケースもあります。
大切な友人との時間は、意識して作らなければ、あっという間に失われてしまいます。忙しさに流される前に、久しぶりに友人と連絡を取ってみてはいかがでしょうか？
「後悔のない人生だった」と言うために今からできること
人は誰しも、人生の中で何かしらの後悔を抱えています。
「あのとき、もっとこうしておけばよかった」「なぜあの選択をしてしまったのだろう」
そのような思いを持たずに生きている人は、ほとんどいません。
ここでは、後悔のない人生にするために今からできることを紹介します。
「今」を楽しむ習慣を持つ
人生は思っているよりも短く、時間はあっという間に過ぎてしまいます。
だからこそ、今この瞬間を大切にし、心から楽しむことが重要です。
自分の「やりたい気持ち」に素直になりましょう。
限りある時間をどのように過ごすかを意識することで、後悔しない人生を送ることができます。
まず、趣味を持つことが大切です。読書や旅行、音楽など、自分が心から楽しめるものに時間を使いましょう。
さらに、「やりたいことリスト」を作ることもおすすめです。リストを作り、達成したいことを書き出してみてください。目標が明確になり、今何をすべきかが見えてきます。
後悔しない人生を生きるために、今からできることに積極的に取り組み、日々を充実させていきましょう。
家族や周囲の人を大切にする
親やパートナー、子どもに友人たち。自分を支えてくれる人たちに「ありがとう」と伝えることで、心からの満足感が得られます。
また、感謝の言葉を口にすることで、相手にも自分の気持ちが伝わり、感謝の輪が広がっていきます。
人は、言葉にしなければ伝わらないものです。恥ずかしがらずに、 大切な人には大切な気持ちを伝える ことを意識しましょう。
健康管理をする
健康は私たちが幸せに過ごすための基盤です。健康を維持するために、 適度な運動・バランスの取れた食事・十分な睡眠 の3つを意識しましょう。
特に適度な運動は大切です。厚生労働省が発表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」によると、１日あたり10分の運動を増やすことで、生活習慣病発症や死亡 リスクが約3％低下すると推測されています。
健康は、日々の積み重ねで作られるものです。小さなことからコツコツと意識することで、 「もっと健康に気を使っていれば…」という後悔を減らす ことができます。
終活を進める
終活とは、人生の終わりに向けた準備のことです。
死を意識するのは縁起が悪いと考える人もいるかもしれませんが、終活は決して暗いものではありません。むしろ、これからの人生をより良く生きるためのきっかけになります。
まずは エンディングノートの作成から始めてみましょう。自分の人生を振り返り、大切な人への思いを書き記すことで、「本当に大切にしたいこと」に気づくことができます。
また、財産や医療、葬儀の希望などを整理しておくことで、 家族に負担をかけない準備もできます。「もしものとき」に備えることは、自分だけでなく、家族にとっても安心につながるのです。
終活を進めることは、 残された時間をより充実させ、今の生活を見直すきっかけにもなるでしょう。
まとめ
死ぬ時に多くの人が抱く後悔には、共通点があります。
やりたいことができなかった・働きすぎた・気持ちを伝えられなかった・健康管理や友人関係をおろそかにしたことなどです。
しかし、これらの後悔は、今から行動を変えることで減らすこともできます。
あなたが人生の最期に「後悔のない人生だった」と思えるように、今日からできることを少しずつ始めてみましょう。
